sábado

¿Autoestima saludable o ego inflado?



Clarísima y simple explicación para comprender y llevar a la práctica el mejor camino hacia una saludable autoestima. Conozco muy pocas personas que puedan transmitir una idea de un modo tan sencillo de comprender como lo hace ella, usando las palabras justas, sin excesos ni falencias. 

Gracias Claudia!! 

http://coachingymentoriaemocional.blogspot.com.ar/

Los Chakras - 3º Chakra

                                                                LOS CHAKRAS



TERCER CHAKRA - MANIPURA CHAKRA

FICHA INFORMATIVA

Significado: gema brillante
Número de pétalos: diez
Situación: encima del ombligo, en el plexo solar
Elemento: fuego
Animales: carnero y león
Cuerpo Celeste: Marte
Color: amarillo
Piedras: ámbar, pirita, oro, aguamarina y ojo de tigre
Aromas: limón, lavanda y romero
Música: reposada y de tiempo uniforme
Mantra: ram
Mandala: triángulo rojo hacia abajo
Alimentos: hidratos de carbono
Arquetipo: el mago y el guerrero
Tema central: poder y energía



El Manipura chakra nos traslada al mundo del poder, la energía y la voluntad. Esta sociedad nos empuja día tras día a ser los mejores, conseguir fama, un puesto de relevancia en una empresa, a tener poder y control sobre muchas personas, a convertirnos en una autoridad en determinada materia, etc... En definitiva, a la mayoría de los seres humanos se les fuerza a convertirse en grandes dominadores. El exceso de poder y autoridad que deriva en intransigencia, soberbia, orgullo desmedido, etc. es un claro indicativo de que el tercer chakra no está funcionando adecuadamente. Las personas que se empeñan en ser el centro de atención de todas las miradas y conversaciones, que se desesperan por ser siempre las que dicen lo mejor, que intentan poner siempre la guinda al pastel ... son personas cuyo Manipura Chakra está totalmente bloqueado y debería trabajar lo más posible con él. Otra tipología muy conocida son aquellos individuos básicamente manipuladores que siempre se empeñan en hacer que todo vaya como ellos quieren y que incluso chantajean a su entorno psicológicamente si no consiguen todo lo que quieran. Son personas egoístas que quieren que todo gire entorno a sus deseos e intereses. El problema es que la mayoría de las veces no somos conscientes de que podemos estar intentando ejercer un control excesivo sobre nuestro entorno y en especial sobre las personas que nos rodean. Es momento para que analices bien y apuntes en tu libreta si descubres que sufres de algo de lo que hemos mencionado. Por favor se sincero contigo mismo y no tengas miedo de admitir tus errores, sólo así podrás sanar definitivamente y hacer de tu vida algo mucho mejor.

Por contra un tercer chakra también desequilibrado se encuentran en esas personas que se dejan dominar por todo el mundo, que no tienen confianza en si mismas, que se sienten débiles y desvalidas, que no son capaces de decir que no, que hacen todo aquello que le imponen incluso sabiendo que les puede hacer daño, etc. Es decir, si te das cuenta, nos vamos al otro extremo: el de un ser dominado por su entorno. Esto es algo que también hay que sanar, así que tómate tu tiempo para descubrir si sufres de algo de esto. También una persona llena de miedos, inseguridades y desconfianzas pone de manifiesto un desequilibrio en este chakra.

En conclusión cuando este chakra está equilibrado somos individuos con confianza en nosotros mismos, con capacidad de desarrollar lo que nos propongamos, con mucha voluntad para lo que sea, con capacidad equilibrada de control y de ser controlados, y dispuestos a utilizar nuestra energía libremente y según nos parezca conveniente siempre sin avasallar a ninguna persona. En este chakra por lo tanto también radica el respeto a los demás y a nosotros mismos.

Fuente: Formarse.com.ar

jueves

El poder de nuestros pensamientos y de las palabras que decimos es infinito...



Fuente: Doctores del Alma

Los Chakras - 2º Chakra


LOS CHAKRAS



SEGUNDO CHAKRA - SVADHISTHANA CHAKRA

FICHA INFORMATIVA
Significado:
dulzura

Número de pétalos:
seis
Situación:
bajo el ombligo
Elemento:
agua
Animales:
pez y cocodrilo
Cuerpo Celeste:
Luna
Color:
naranja brillante
Piedras:
ámbar, piedra de luna, citrino, topacio dorado
Aromas:
bergamota, sándalo, vainilla y almendra amarga
Música:
sonidos de agua o música fluida y sedante
Mantra:
vam
Mandala:
media luna hacia arriba plateada
Alimentos:
líquidos
Arquetipo:
eros
Tema central:
emotividad y sexualidad



Al profundizar en el segundo chakra vamos a adentrarnos totalmente en el mundo emocional. Los seres humanos somos personas muy emotivas, donde la mayoría de las veces nos dejamos arrastrar por nuestras emociones y sentimientos haciendo que llevemos una vida continuamente alterada con grandes alegrías y grandes tristezas. En este chakra además se guarda la información de todos aquellos recuerdos de nuestro pasado que nos puedan haber herido emocionalmente o no y por eso hay que prestarle mucha atención. El segundo chakra también tiene una inmensa energía que cuando está equilibrada se transforma en energía creativa, pero si hay desequilibrio puede ser terriblemente destructiva con emociones como la ira, la violencia, la agresividad, las adicciones, etc. Ante todo no hay que confundir emoción y sentimiento con amor. Aquí, en el segundo chakra hablamos de las emociones más mundanas y menos espirituales, pero que nos pueden afectar igualmente o mucho más.

Es importante tener también sobre todo en cuenta que este chakra es el que trata el tema de la sexualidad y por ello es muy importante profundizar en tus ideas al respecto de ello. Quizá te enseñaron que es algo pecaminoso, quizá seas incapaz de verte desnudo o de tocarte el cuerpo. Es posible que sexualmente no seas muy activo o quizá todo lo contrario. Puede que seas muy tímido, que no disfrutes con el sexo. ¿Cómo fue tu pubertad? Sufriste algún trauma por madurar como adulto o fue un proceso que llevaste bien, ¿puedes hablar de sexo tranquilamente? etc. En fin, explora este tema en todos los sentidos y recuerda como siempre que ambos extremos son síntomas de un segundo chakra bloqueado probablemente por algún tipo de trauma emocional. Desgraciadamente actos como las violaciones hacen que la víctima cierre prácticamente para siempre se segundo chakra.

Además por añadidura también el conflicto entre sexos radica en este chakra. Quizá no soportes a las mujeres o a los hombres, quizá alguien te enseñó que es una desgracia ser del sexo que eres o que no puedes fiarte del sexo contrario, etc. Este tipo de ideas también son típicas de un segundo chakra cerrado o bloqueado.

Y... ¿qué dices de la afectividad? Has sido una persona que ha crecido con gran afectividad en tu vida o has estado aislado en este sentido. Eres capaz de demostrar cariño abiertamente hacia alguien, quizá seas incapaz de abrazar a tus padres o a tus amigos. Te dicen que pareces un ser frío y sin emociones. Aprendiste quizá a reprimir la emotividad sobre todo si eres chico porque está mal visto entre los hombres. Eres incapaz de llorar, o te ruboriza hacerlo delante de alguien, etc. Tómate todo el tiempo que necesites para descubrir el perfil de tu segundo chakra. Recuerda apuntarlo todo en tu libreta para seguir reflexionando sobre ello.



Fuente: Formarse.com.ar


martes

Sesiones Reiki: ¿Cómo son, cuantas se necesitan?


Una sesión de Reiki puede durar aproximadamente cuarenta y cinco minutos y el paciente permanecerá acostado en una camilla, o sentado (en caso de dificultad), descalzo y vestido.
 Se acompaña con música suave (musicoterapia), luz tenue y aromas relajantes y terapéuticos (aromaterapia).
El Terapeuta coloca las manos sobre una serie de puntos energéticos llamados chakras , y en caso de una dolencia localizada se realiza un refuerzo del tratamiento en dicha zona.
El paciente suele sentir una relajación profunda, una gran sensación de paz, la energía fluirá, equilibrando el sistema energético, soltando tensiones y estrés, aliviando dolores y activando la capacidad del cuerpo para sanarse.

Aunque Reiki es muy eficaz, no es una "cura milagrosa" y sus efectos son acumulativos. Para realmente notar los resultados, se recomienda una serie de 4 sesiones para trabajar más profundamente sobre  la causa de las molestias, desequilibrios o enfermedad y no solamente en los síntomas. 
En la mayoría de los casos ese número de sesiones es suficiente para solucionar problemas de estrés, tensión, ansiedad, insomnio y problemas emocionales. Cuando se trate de un problema de salud más comprometido, el terapeuta evaluará la necesidad de agregar alguna sesión a corto plazo. De lo contrario se sigue con sesiones de mantenimiento que pueden realizarse cada quince días o con la frecuencia que el  paciente desee y necesite.

Es probable que en los días siguientes a las primeras sesiones, se puedan tener algunas sensaciones  físicas, anímicas o emocionales que puedan resultar molestas. En cualquiera de los casos, esto significa que Reiki está funcionando y  el paciente está bien encaminado hacia la resolución de sus problemas. 
En presencia de alguno de éstos síntomas, es importante comentarlo con el terapeuta y seguir el tratamiento. Esto se conoce como Crisis de Sanación y no hay porqué preocuparse, simplemente nos confirma que se está removiendo y liberando toda la toxicidad acumulada.
4611-4243 / 1521852261

lunes


Si cambia el corazón, cambia la acción.
Si cambia la acción, cambia el medio ambiente.
Si cambia el medio ambiente, cambia la personalidad. 
Si cambia la personalidad, cambia la vida cotidiana. 
Si hay rectitud, habrá belleza en el corazón.
Si hay belleza en el corazón, habrá armonia de hogar.
Si hay armonia de hogar, habrá orden en la nación.
Si hay orden en la nación, habrá paz en el mundo.
Depende de mí.

Daisaku Ikeda Sensei

Los Chakras - 1º Chakra



PRIMER CHAKRA - MULADHARA CHAKRA

FICHA INFORMATIVA
Significado: raíz
Número de pétalos: cuatro
Situación: base de la columna vertebral
Elemento: aire
Animales: elefante, buey y toro
Cuerpo Celeste: Saturno
Color: rojo brillante
Piedras: granate, hematites, pirita, rubí
Aromas: rosa, jazmín, clavo, sándalo
Música: sonidos de la naturaleza o primitiva con tambores
Mantra: lam
Mandala: cuadrado amarillo
Alimentos: proteínas y carnes
Arquetipo: la madre tierra
Tema central: instinto de supervivencia



Vamos a comenzar diciendo que el chakra raíz apela directamente al mundo material. Como podemos leer en la ficha el arquetipo es la madre tierra y por lo tanto este chakra debería estar en completa conexión con ella. Quiere esto decir que en este chakra exploramos todos aquellos asuntos referidos al dinero, la alimentación, el hogar, el cuerpo, deseos materiales, etc. Lamentablemente vivimos una época en la que algunas corrientes filosófico espirituales se empecinan en decir que la materia no es útil, que hay que desprenderse de ella para vivir la total espiritualidad. Pero eso es un completísimo error, ya que por increíble que pueda parecer la iluminación pasa por un buen entendimiento y conexión con el mundo material. Así que empezaremos por aquí. ¿Cómo ves tu el mundo material? Es algo espantoso que prefieres no tocar o es el eje de tu vida. Piensas que hay que huir del materialismo porque te hace ser mala persona o consideras que lo material es una de las cosas más importantes de este mundo. Tanto una opción como la otra son síntoma de que tienes el chakra "raíz" desequilibrado.
Hablemos ahora del otro aspecto material importante que es la seguridad. ¿Te sientes seguro sobre la tierra? Quizá creas que el mundo es muy inseguro y que en cualquier momento todo se te puede venir abajo. Quizá te han enseñado que es duro sobrevivir, que tienes que ser el mejor, que el mundo es una selva donde sólo los más fuertes sobreviven, etc. Si te encuentras en este caso significa que también tienes el chakra "raíz" desequilibrado.
Como decíamos antes, también el primer chakra hace referencia al cuerpo. ¿Qué atención le prestas? Eres una persona que pasa bastante de su cuerpo, no importándole su aspecto o por el contrario eres excesivamente coqueto/a y te pasas buena parte de tu tiempo cuidándolo. Ten presente que ambos casos representan claramente un primer chakra desequilibrado.
¿Y la realidad? Eres una persona demasiado realista o demasiado idealista. Te dicen a menudo que estás en las nubes o que fantaseas demasiado; o te critican por tu crudo realismo generalmente tendente al pesimismo. Recuerda que ambos casos indican un chakra primero desequilibrado.
El primer chakra o chakra "raíz" suele ser uno de los que más desequilibrados tiene la gente y eso es un problema porque en ese lugar reside lo que se llama Kundalini. Simbólicamente la kundalinî es una serpiente doble que cuando se desenrosca va subiendo por la columna vertebral. La kundalinî representa nuestra energía espiritual, y si este chakra está desequilibrado no favoreceremos su "despertar".

Lo importante es que comprendas que ninguno de los extremos anteriores es bueno. Tanto si eres una persona demasiado desprendida del mundo material, como si estás demasiado preocupado por él, significará siempre que tu primer chakra está desequilibrado.

Fuente: Formarse.com.ar

domingo

Los 5 Principios Reiki


Qué es Reiki


Reiki es una palabra de origen japonés y significa Energía Vital Universal y se identifica con el Sistema Usui de Sanación Natural (Usui Shiki Ryoho), nombre dado en homenaje a su descubridor, Mikao Usui.

La sílaba REI significa Universal y se refiere a la energía que nos rodea y engloba a toda la Creación.
La sílaba KI es como los japoneses denominan a la porción de energía que fluye en nuestro cuerpo.

La energía Reiki actúa en los cuatro planos: físico, mental, emocional y espiritual.

En nuestro cuerpo se acumula material tóxico, siendo a veces resultado de una mala alimentación, factores externos, pensamientos o tensiones producidas por los sucesos en nuestra vida.
Chiyoko Yamaguchi dice que estos materiales tóxicos se depositan alrededor de los órganos internos e impiden los procesos oscilatorios normales de los órganos. Cuando los órganos no pueden oscilar en la forma correcta, sus propias funciones se inhiben. Cuando no trabajan adecuadamente, se duermen o atrofian.
Para ayudar al cuerpo a trabajar nuevamente en forma adecuada, lo energizamos dándole Reiki (Energía del Alma), que activa el sistema inmunológico y así el cuerpo es capaz de eliminar la substancias negativas acumuladas.
Es una técnica segura, sin efectos secundarios, ni contraindicaciones y compatible con cualquier terapia o tratamiento.
Muy positiva para aquellas personas que sufren decaimiento, estrés o ansiedad, ayudando a recuperar el equilibrio emocional y la paz interior.

Es importante recordar que Reiki es una terapia complementaria y no debe sustituir el tratamiento médico, y mucho menos abandonarlo repentinamente.

El Reiki acompañará todo proceso suavizando los efectos secundarios de los medicamentos, restando peso a la carga emocional que el proceso de la enfermedad trae consigo y mejorando la calidad de vida de quien recibe las sesiones.
Podemos resumir diciendo que es un método natural de equilibrar, restaurar, perfeccionar y sanar el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu, creando un estado de armonía al ser.